Nalle´s

Nalle´s

På rätt väg

LCHFPosted by Björn Kuoppala.se Sun, August 17, 2014 09:18:29
Har varit lite mycket ett tag men nu är jag igång igen.


Vikt: 90

Fettprocent: 26,8

Vattenprocent: 53,9

Kg Muskler: 62,6

KG Benmineral: 3,3

Viloförbränning/dygn: 1917

Metabolisk ålder: 62

Bukfett: 16

Midja/cm: 113



Vissa Riktvärden:

Fettprocent: Mellan 13 - 25 räknas som hälsosamt på ålder över 60

Bukfett: Ska ligga under 12

Benmineral för mig: Över 3,29 kg

Midjemått: Helst under 94 cm

Vattenprocent: 50 -65 %


Målvärden för mig:


Vikt: 75 - 78

Bukfett: 1 - 12

Midjemått: Under 94







  • Comments(0)//nalles.kuoppala.se/#post25